Cuándo: DEL 3 AL 9 DE AGOSTO (DE LUNES A DOMINGO)
Horario: de 10 A 13 horas
Dónde: espacio creativo Jardín de Hara, Fraternitat 25, Gracia 8012, BCN
En este retiro aprenderás un programa completo de ejercicios y meditaciones de la tradición china antigua para el cuidado de tu salud física, mental y emocional. Habrá también una parte teórica en la que se explicarán los conceptos fundamentales para entender los ejercicios que se vayan enseñando.
PROGRAMA DETALLADO DEL RETIRO DE TAO CURATIVO
. Automasajes energéticos
. Trabajo sobre las articulaciones
. Estiramientos musculares
. Programa especial para la columna vertebral
. Ejercicios de coordinación
. Jin ji du li (la práctica del equilibrio)
. Trabajo sobre las extremidades superiores e inferiores
. La respiración. Abdominal natural, abdominal invertida, la respiración completa. Respiración equilibrada, respiración yin y yang. Respiración de la rana de jade. Respiración con palabras.
. Zhan zhuang. Posiciones estáticas.
. El dragón nadador
. Ping shuai gong.
. Serie de los 5 elementos (wu hsing)
. El gran círculo del chi
. Práctica especial para san bao (los 3 tesoros)
. Masaje abdominal con sonidos curativos
. La pequeña circulación celeste
. Mudras
. Conexión y meditación de los 3 tan tiens
. Estimulación con percusión del timo
. Equilibrar el yin y el yang
. Meditación en el tan tien de luz
. Meditación en el canal central
. Digitopuntura
. Las plantas del Tao de la larga vida.
Imparte Juan Garceran
Importe del retiro: 120 euros
RESERVAS: 699076762