“Svāsthya” es una palabra sánscrita que tiene varios significados: autosuficiencia, salud, bienestar, confort y satisfacción.
¡Ven a practicar el Svāsthya Yoga con nosotros!
Todos los martes y jueves a las 18:00h en Jardín de Hara
NUEVO ¡Ahora tambíen los Lunes y Miércoles a las 10:00h! NUEVO
Más info e inscripciones al 699076762 o jardindehara@gmail.com
En Jardín de Hara siempre hemos insistido que el Yoga no se limita tan solo a una práctica física de una determinada postura o ásana. Por esa razón desde nuestros inicios hemos buscado de promover los estilos clásicos y tradicionales del yoga, tratando de animar al practicante a profundizar en esta ancestral disciplina de autoconocimiento proporcionando todas las herramientas que ofrece la tradición yoguica ancestral.
Con esa misma intención y muchísima ilusión os presentamos la práctica del Svāsthya Yoga, el ancestral hatha yoga integral proveniente del Tantrismo clásico:
¿Qué es es Svāsthya Yoga?
Svāsthya Yôga es el nombre de la sistematización del yôga preclásico, caracterizado por ser matriarcal, sensorial, des-represor y naturalista, de la līnea de tantra-sámkya.
“Svāsthya” es una palabra sánscrita que tiene varios significados: autosuficiencia, salud, bienestar, confort, satisfacción.
Fue sistematizado (ya que el autor no creó nada, solo rescató y ordenó) a mediados del siglo veinte por el maestro Luíz Álvares DeRose, quien en sus libros dice haber rescatado las técnicas y los fundamentos de un antiguo tipo de yoga llamado dakshina-achara tántrika nir-íshwara samkhya-yoga ( de dónde se considera que se desprenden las demás ramas del yoga posteriores), sistematizándolos «sin agregar, suprimir ni occidentalizar nada». Esto se debe a que es anterior a la clasificación del Yôga Sútra de Patañjalí.
Se trata de una práctica completa que contiene en sí misma aspectos constituyentes de todas las ramas de Yôga.
¿Cómo es la práctica del Svāsthya Yoga?
El Ashtanga Sádhana (ashta= ocho; anga= parte; sādhana= práctica), es la práctica ortodoxa de Svāsthya Yôga.
Se trata de una práctica integrada por ocho partes, a saber:
ॐ Mudra: gesto hecho con las manos. Ayuda al practicante a conseguir un estado de receptividad mayor activando ciertas partes del cerebro
ॐ Pūja: sintonización con los arquetipos; retribución de energía. Es la técnica que establece una sintonía del sādhaka (practicante) con los arquetipos de este linaje.
ॐ Mantra: vocalización de sonidos. La vibración que se deriva del vacío de las vocalizaciones, tiene la finalidad de activar los canales para que el prāna (energía vital) pueda circular
ॐ Prānāyāma: La vibración que se deriva del vacío de las vocalizaciones, en el caso del ády ashtánga sádhana, tiene la finalidad de desesclerosar los canales para que el prāna (energía vital) pueda circular
ॐ Kriyā: actividad de purificación de las mucosas. Estas técnicas de purificación orgánica tienen la finalidad de contribuir a la limpieza del organismo, en esta ocasión a nivel físico.
ॐ Āsana: postura o técnica corporal firme y agradable.
ॐ Yôganidrā: técnica de descontracción. Una meditación desde la relajación en un estado entre la vigilia y el sueño para asimilar mejor los ejercicios previos de la práctica
ॐ Samyama: la integración de dharana, dhyāna y samadhi; concentración, meditación y absorción profunda al mismo tiempo o de manera secuencial. El propósito final e la práctica.
Pero también hay otros modos de realizar la práctica y que se denominan “sādhana heterodoxo” en el sentido que puede no tener los ocho ángas, o éstos pueden cambiar de lugar dentro de la práctica, si se está buscando llegar a un resultado diferente.
Las características prácticas del Swásthya son:
ॐ sus secuencias coreográficas (que se mantiene en todos los ángas) buscando un sentido estético en cada técnica
ॐ la no repetición de los ásanas (a no ser en carácter excepcional como en Súrya Namaskára)
ॐ la compensación (todo lo que hacemos hacia un lado se realiza de igual manera hacia el otro
ॐ la fase pasiva y activa en los ásanas
ॐ las permanencias
ॐ la respiración coordinada y la actitud interior
¿Cuáles són el propósito y beneficios del Svāsthya Yoga?
Como la mayoría de los sistemas yóguicos tradicionales, el objetivo final es alcanzar una gran lucidez mental, lo que en ocasiones se denomina hiperconciencia o samādhi, o iluminación. Pero desde el primer día el practicante podrá obsrvar una serie de beneficios ya que esta práctica :
ॐ Aumenta de la fuerza y la flexibilidad
ॐ Agudiza la mente
ॐ Equilibra las emociones
ॐ Favorece la actitud positiva en el ámbito personal y laboral
ॐ Ayuda a nutrir las relaciones personales
ॐ Aumenta el rendimiento físico y deportivo
ॐ Favorece las habilidades artísticas y ejercicios en general
ॐ Eleva el ser a un plano espiritual
En definitiva, es una disciplina dirigida a todas aquellas personas que entienden que el yoga es mucho más que ejercicios de posturas y buscan desarrollar todo su potencial oculto.
Por eso, con mucha convicción te decimos:
¡Ven a practicar el Svāsthya Yoga con nosotros!
Todos los martes y jueves a las 18:00 en Jardín de Hara
NUEVO ¡Ahora tambíen los Lunes y Miércoles a las 10:00h! NUEVO
Aportación:
Clase suelta: 15€
Bono de 1 día de práctica semanal: 45€ al mes
Bono de 2 días semanales: 60€ al mes*
Bono 3 días semanales: 75€ al mes*
Bono Ilimitado: 85€ al mes*
*Con los bonos puedes complementar esta práctica con otras disponibles en el centro, como yoga, pilates, tai chi o meditación.
Imparte: Raquel
Más info e inscripciones al 699076762 o jardindehara@gmail.com